Isso é o que vai acontecer se você cortar o açúcar da sua vida.
Embora o açúcar possa ser irresistível, diminuir seu consumo traz uma série de benefícios surpreendentes. Vou mostrar a você... Ao cortar o açúcar da dieta, o primeiro benefício é uma…
Fuja desses alimentos com alto índice glicêmico.
Os alimentos com alto índice glicêmico são aqueles que são rapidamente digeridos e absorvidos pelo nosso corpo, resultando em um aumento rápido nos níveis de glicose no sangue. Essa elevação…
5 passos para ter autocontrole ao se alimentar.
Ter autocontrole ao se alimentar é essencial para alcançar um estilo de vida saudável. Muitas vezes pode ser desafiador resistir às tentações e manter-se no caminho certo. Felizmente, existem algumas…
As emoções interferem diretamente na sua alimentação.
É inegável que as emoções impactam diretamente na nossa alimentação! Muitas vezes, recorremos à comida como uma forma de lidar com emoções desconfortáveis, buscando conforto temporário. Esse comportamento, conhecido como…
Nutrição no pré e pós-bariátrica. Saiba mais na legenda.
Os cuidados nutricionais antes e depois da bariátrica são essenciais para garantir o êxito da cirurgia e a saúde do paciente. Contudo, somente o procedimento não é suficiente para manter…
Precisamos conversar sobre nossas escolhas alimentares.
Sabia que as escolhas alimentares são delineadas desde os primeiros anos de vida? O contato com o alimento na primeira infância determina a memória alimentar que se liga à história…
Famosos que já se renderam aos benefícios da cirurgia bariátrica.
A cirurgia bariátrica tem ganhado popularidade na luta contra o excesso de peso, sendo utilizada inclusive por artistas bastante conhecidos. No artigo de hoje, separei alguns desses famosos que emagreceram…
Precisamos conversar sobre os relacionamentos sociais da pessoa obesa.
A obesidade causa prejuízos que vão muito além das questões estéticas, afetando significativamente a vida social e romântica daqueles que enfrentam problemas com o peso. Para se ter uma ideia,…
Apneia do sono é mais frequente em pacientes obesos!
A apneia do sono é uma doença crônica que afeta a respiração e está diretamente associada à obesidade (atingindo até 70% dos pacientes). Caracteriza-se por pausas respiratórias com duração mínima…