O Natal está chegando, trazendo consigo os deliciosos pratos típicos dessa época. Mas, cuidado para não perder o controle!
Em geral, a celebração natalina é caracterizada por uma mesa farta, repleta dos mais diversos tipos de alimentos. É nesse momento que muitas pessoas exageram e comem além do que precisam.
Para muitos, o hábito de comer até a barriga doer é normal. Contudo, essa prática é extremamente inadequada e pode desencadear inúmeros transtornos, como hipertensão, cardiopatias, doenças metabólicas e resistência à insulina.
Sendo assim, a minha sugestão é comer com sabedoria! A comida não vai sumir se você se alimentar devagar, prestando atenção ao alimento. Monte o prato com cuidado e opte por alternativas saudáveis, que vão saciar sem lhe tirar da dieta.
Na dúvida, não hesite em procurar um especialista para te auxiliar.
Dr. Roberto Cunha
Cirurgião Bariátrico e do Aparelho Digestivo
CRM 5490 | RQE 2073 / 2074 / 3278 / 729
