Alimentação

Vamos encarar a realidade: manter a dieta durante as festas de fim de ano é um verdadeiro desafio, concorda? Pensando em ajudar vocês a se manterem na linha nessa temporada,…

Contrariando a ideia comum, sentir-se mal após as refeições não é algo normal e pode indicar um desequilíbrio no seu sistema digestivo. Felizmente, em muitos casos, fazer algumas mudanças na…

Em momentos desafiadores, muitas pessoas encontram conforto na comida para lidar com o estresse, ansiedade ou emoções difíceis. Como cirurgião bariátrico, vejo diariamente como essa relação problemática pode afetar negativamente…

Embora o açúcar possa ser irresistível, diminuir seu consumo traz uma série de benefícios surpreendentes. Vou mostrar a você... Ao cortar o açúcar da dieta, o primeiro benefício é uma…

Os alimentos com alto índice glicêmico são aqueles que são rapidamente digeridos e absorvidos pelo nosso corpo, resultando em um aumento rápido nos níveis de glicose no sangue.  Essa elevação…

Ter autocontrole ao se alimentar é essencial para alcançar um estilo de vida saudável.  Muitas vezes pode ser desafiador resistir às tentações e manter-se no caminho certo. Felizmente, existem algumas…

É inegável que as emoções impactam diretamente na nossa alimentação! Muitas vezes, recorremos à comida como uma forma de lidar com emoções desconfortáveis, buscando conforto temporário.  Esse comportamento, conhecido como…

Sabia que as escolhas alimentares são delineadas desde os primeiros anos de vida? O contato com o alimento na primeira infância determina a memória alimentar que se liga à história…

Vamos ser sinceros: manter-se na dieta durante as festas de fim de ano é uma batalha e tanto, não é mesmo? Pensando em ajudá-los a se manter na linha durante…

O Natal está chegando, trazendo consigo os deliciosos pratos típicos dessa época. Mas, cuidado para não perder o controle! Em geral, a celebração natalina é caracterizada por uma mesa farta,…