Em momentos desafiadores, muitas pessoas encontram conforto na comida para lidar com o estresse, ansiedade ou emoções difíceis. Como cirurgião bariátrico, vejo diariamente como essa relação problemática pode afetar negativamente…
Embora o açúcar possa ser irresistível, diminuir seu consumo traz uma série de benefícios surpreendentes. Vou mostrar a você... Ao cortar o açúcar da dieta, o primeiro benefício é uma…
Os alimentos com alto índice glicêmico são aqueles que são rapidamente digeridos e absorvidos pelo nosso corpo, resultando em um aumento rápido nos níveis de glicose no sangue. Essa elevação…
Ter autocontrole ao se alimentar é essencial para alcançar um estilo de vida saudável. Muitas vezes pode ser desafiador resistir às tentações e manter-se no caminho certo. Felizmente, existem algumas…
É inegável que as emoções impactam diretamente na nossa alimentação! Muitas vezes, recorremos à comida como uma forma de lidar com emoções desconfortáveis, buscando conforto temporário. Esse comportamento, conhecido como…
Sabia que as escolhas alimentares são delineadas desde os primeiros anos de vida? O contato com o alimento na primeira infância determina a memória alimentar que se liga à história…
Vamos ser sinceros: manter-se na dieta durante as festas de fim de ano é uma batalha e tanto, não é mesmo? Pensando em ajudá-los a se manter na linha durante…
O Natal está chegando, trazendo consigo os deliciosos pratos típicos dessa época. Mas, cuidado para não perder o controle! Em geral, a celebração natalina é caracterizada por uma mesa farta,…
Recentemente, um estudo da Universidade de Harvard demonstrou que o mundo pode estar diante de uma epidemia global iminente de câncer, em razão da alta incidência da doença antes mesmo…