O poder das pequenas metas.
Buscar um peso saudável e uma rotina melhor pode parecer difícil, mas dividir esses objetivos em metas menores torna tudo mais fácil. Por exemplo, que tal começar bebendo mais água?…
Não acredite em soluções mágicas da internet!
Nas redes sociais, é fácil encontrar influencers divulgando métodos milagrosos para alcançar metas de emagrecimento sem muito esforço. No entanto, vale a pena questionar se seguir essas abordagens realmente levará…
Existe relação entre dieta e bebidas alcoólicas?
Se está pensando em consumir bebidas alcoólicas e manter a dieta, eu tenho uma má notícia para te dar: infelizmente, dieta e álcool não combinam! Isso porque as bebidas alcoólicas podem…