Voltar para uma alimentação equilibrada não precisa ser algo complicado!
O primeiro passo é deixar de lado a culpa e focar no que realmente importa: retomar os bons hábitos.
– Coloque um ponto final nos excessos;
– Beba bastante água
– Diminua os ultraprocessados;
– Retome a prática de exercícios físicos;
– Monte seu prato com cuidado.
Pequenas mudanças diárias fazem toda a diferença.
Não se esqueça: recomeçar é mais importante do que ser perfeito. Se precisar de orientação, conte comigo para ajudá-lo na jornada de emagrecimento!
Dr. Roberto Cunha
Cirurgião Bariátrico e do Aparelho Digestivo
CRM 5490 | RQE 2073 / 2074 / 3278 / 729
