Após a cirurgia bariátrica, o início da jornada de emagrecimento pode ser desafiador, mas com alguns cuidados, você vai se sentir mais confortável e no caminho certo.
Aqui vão algumas dicas essenciais:
– Líquidos gelados são seus aliados! No começo, eles são mais fáceis de serem aceitos pelo seu organismo. Faça geladinhos (ou dindim) e beba bastante água gelada para ajudar na hidratação;
– Proteínas são fundamentais para sua recuperação, cicatrização e para garantir a nutrição adequada nesse processo de adaptação;
– Se sentir que vai entalar, pare! Respire fundo e caminhe um pouco. Isso ajuda a aliviar e evitar desconfortos;
– Coma devagar e sem pressa! Evite conversar enquanto se alimenta;
– Não fique obcecado pela balança! A perda de peso não é linear, então não suba nela todos os dias.
Cuide-se, tenha paciência e curta o processo de transformação! Você está indo muito bem!
Dr. Roberto Cunha
Cirurgião Bariátrico e do Aparelho Digestivo
CRM 5490 | RQE 2073 / 2074 / 3278 / 729
