O sedentarismo não causa sintomas imediatos. Mas, aos poucos, enfraquece os músculos, prejudica o metabolismo e compromete a circulação.
Menos movimento = menor gasto de energia. Isso facilita o ganho de peso e aumenta o risco de obesidade.
O sedentarismo também favorece:
- Diabetes
- Doenças cardiovasculares
- Problemas nas articulações
- Até maior risco de alguns tipos de câncer
A obesidade aumenta o cansaço e a falta de disposição. Isso gera ainda mais sedentarismo… e o ciclo continua.
Caminhar diariamente, usar escadas no lugar do elevador, pausas ativas no trabalho. Qualquer movimento já ajuda o corpo a reagir.
O sedentarismo é um inimigo que age em silêncio. Quanto antes você se mover, menores serão os danos acumulados.
Dr. Roberto Cunha
Cirurgião Bariátrico e do Aparelho Digestivo
CRM 5490 | RQE 2073 / 2074 / 3278 / 729
