Fim de ano é época de festas, comemorações e muitos brindes. Mas você sabia que o álcool pode ser um dos grandes vilões da sua dieta?
Cada dose pode carregar um verdadeiro combo de calorias vazias — aquelas que não trazem nutrientes para o corpo, só acúmulo de gordura.
Para que possa compreender melhor, veja as calorias presentes em 100ml das principais bebidas:
– Cerveja – 40 kcal;
– Espumante – 98 kcal;
– Vodca – 295 kcal;
– Vinho tinto seco – 87 kcal;
– Vinho branco seco – 87 kcal;
– Gim – 295 kcal;
– Uísque – 295 kcal.
Quer dizer que eu preciso cortar 100% do álcool? Não necessariamente, mas moderação é a palavra-chave.
Reduza o número de doses e intercale sempre com água para evitar exageros. Afinal, você pode brindar as conquistas do ano sem comprometer sua saúde e seus objetivos.
Dr. Roberto Cunha
Cirurgião Bariátrico e do Aparelho Digestivo
CRM 5490 | RQE 2073 / 2074 / 3278 / 729
